Belauneko giltza benetan laguntzen al dute?
Era koherentean erabiltzen bada, belauneko giltza batek egonkortasuna eskain dezake eta zure belaunean konfiantza areagotu dezake.Zenbait frogak iradokitzen dute belauneko giltza sintomak murrizten eta funtzioa hobetzen lagun dezaketela belauneko artrosia duten pertsonengan.
Nola jakin dezaket belauneko giltza behar dudan?
Orokorrean, giltza erabili behar da belauneko mina baduzu edo belauneko lesio izateko probabilitate handiagoa dagoen kontaktu handiko kiroletan lesioak saihestu nahi badituzu.Belauneko giltza errehabilitaziorako ere erabil daiteke, adibidez, ACL lesio baten ondoren.
Zein belauneko giltza gomendatzen dute medikuek?
Deskargatzeko giltza: Tirante hauek karga belauneko lesionatutako zatitik giharragoa den eremu batera eramanez funtzionatzen dute, eta horrek mina arintzen du.Hori dela eta, deskargatzaileak artritisaren belauneko giltza onenetako bat bezala hartzen dira.
ACL, tendoi, lotailu eta menisko lesio puztuetarako belauneko giltza
Nola aukeratu belauneko giltza egokia?
Belauneko giltza aukeratzerakoan, bilatu 1etik 3ra bitarteko babes-mailak.1. mailako giltza batek laguntza gutxien eskaintzen du, baina malguena da, hala nola belauneko mahuka bat.Onena da mina arintzeko eta laguntza arina edo moderatua guztiz aktibo mantentzen denean.
2. mailako giltzek 1. mailakoak baino babes handiagoa eskaintzen dute, ez dira hain malguak, baina hala ere mugimendu sorta ahalbidetzen dute.Tirante zabalak eta belauneko uhalak adibide onak dira.Lotailuen ezegonkortasunarekin eta tendinitisarekin lotutako mina arintzeko belauneko laguntza arina edo moderatua jasoko duzu.
3. mailako giltza batek, hala nola, belauneko giltzadun batek, laguntza gehien baina mugimendu mugatua eskaintzen dizu.Era berean, giltza mota hau, oro har, astunagoa da.Ebakuntzatik errekuperatzeko onena da, belauneko mugimendua mugatu behar denean, berriro zauritu ez dadin.Urrats bat gehiago emateko, beti dago gehieneko babeserako 3+ mailaren aukera.
Argitalpenaren ordua: 2022-05-17
