Belauneko mahukak merezi dute etengabe eta gogor entrenatzen baduzuHalterofiliak etengabeko okupazio mugimenduak eskatzen dituenez, belauneko mahukek belauneko mina murriztu dezaketen berotasun, egonkortasun eta euskarri gehigarria eman dezakete. Hala ere, belaun osasuntsuak badituzu, ez dago horiek erabiltzeko beharrik.
Zerk egiten du belauneko mahuka bikaina?
Galdera honi erantzuteko, lehenik eta behin belaun-mahuka batek zer egiten duen zehatz-mehatz azaldu behar izan dugu. Belaun-mahuka batek berotasuna, konpresioa eta ukimen-feedbacka ematen dio kirolariari mugimendu desberdinetan zehar. Alderdi bakoitzaren desiragarria den kopurua egiten ari zaren entrenamendu motaren araberakoa da. Powerlifter bat zara eta alderdirik garrantzitsuena mahukaren zurruntasuna eta konpresioa da hondotik "errebote" laguntzeko? Edo distantzia luzeko korrikalaria zara eta belaunaren mugikortasuna eta distantzia orokorra lehenesten dituzu?
%100ean neopreno puru orekatu batekin hasita, 6 mm-ko lodierakoa, berotasun, konpresio eta ukimen-feedback bikaina lortu ahal izan genuen, mugimendu-aukera mugatu eta 7 mm-ko lodierako powerlifting belauneko mahuka tradizionalen antzeko handitasunik gabe. Aldi berean, 5 mm-ko edo 3 mm-ko korrikalari estiloko belauneko mahuka mehe batekin alderatuta, mugimendu-aukera zabalago bat egiteko onura gehiago eskaintzen dugu.
Material perfektua zehaztu ondoren, hurrengoa forma zen. Belaun-mahuka baten forma belaunaren tolestura naturalerako optimizatu behar da, tolestura murrizteko eta, aldi berean, "malguki" sentsazio ona eskaintzeko. Hori lortu dugu 25 graduko desplazamendu batekin, eta gure probek tentsioaren eta konturaren arteko oreka onena eman dute.
Azkenik, iraunkortasuna. Belauneko mahuken erronka handienetako bat urte askotarako irautea da, jasango duten errepikapen eta estres kopurua kontuan hartuta.
Belaun-mahukek belaunak ahultzen al dituzte?
Belauneko ortesi baten erabilera desegokiak edo gehiegi fidatzeak kaltetutako belauna ahultzea eragin dezakeGaizki egokitzen den ortesi bat erabiltzeak ondoeza eta zurruntasuna ere sor ditzake. Hala ere, horiek guztiak prebenitu daitezke, beraz, belauneko ortesiak ez luke belauna ahuldu behar modu egokian erabiltzen bada.
Argitaratze data: 2022ko maiatzaren 17a
